Coachin dépression

 

Le coach vous aide à trouver vos propres solutions,
grâce à l’utilisation d’outils performants et
​de techniques éprouvés issus de l’approche
cognitivo-comportementale, de la systémique et
de la programmation neuro-linguistique.

 

Le coaching permet un travail approfondi sur vous-même,
qui vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et
à prendre conscience de vos ressources,
sur lesquelles vous appuyer pour sortir de vos difficultés.

 

En amont, le coach vous aide à définir clairement :
- vos objectifs et vous accompagne pour les
  atteindre au plus près de vos besoins et de vos envies.


Il vous propose aussi des exercices pratiques concrets
et des mises en situation,
pour être toujours efficaces dans la réalité.

 

Le travail de co-construction entrepris ensemble
vous ouvre à une réflexion nouvelle sur vous-même
et sur vos relations avec les autres, ainsi
qu’à une vision plus juste des situations, et donc
à des comportements plus adaptés.
En retrouvant confiance en vous, vous êtes pleinement acteur
de votre changement et de vos choix, et vous avez peu à peu
le sentiment de reprendre votre vie en main.

 

En effet, le coaching vous aide à reprendre contact
avec vous-même, à « vous retrouver ».
Vous prenez conscience de vos croyances (habitudes de penser),
qui peuvent être inadaptées.
Vous portez une attention particulière à vos émotions,
parfois bloquées dans une partie de votre corps.
Vous comprenez le cheminement intérieur qui vous conduit
à agir parfois de façon contre-productive.
Vous développez votre potentiel et votre créativité
pour être à même de résoudre vos problèmes.

 

Le coaching vous aide à vous libérer de vos freins et
à dépasser les obstacles internes et externes. 
Il est un engagement, auquel vous êtes partie prenante.
L’objectif premier est de vous aider à retrouver l’autonomie
nécessaire à votre épanouissement, tant personnel que professionnel.

 

En pratique:

Dans le cadre du coaching, vous rencontrez
votre coach une fois par semaine, mais les séances
peuvent être plus rapprochées si nécessaire.

Le travail de co-construction du coaching est fondé
sur l’approche cognitivo-comportementale,
la systémique et la programmation neuro-linguistique.
Entre les séances, vous avez à réaliser des exercices pratiques,
car le travail effectué en séance se poursuit en continu,
dans la réalité concrète.